武科大网讯（通讯员周益春）为引导学生提升专注力与现实社交能力，树立科学、健康的数字生活理念，近日，学部在黄家湖校区北园一站式学生社区201室举办“无手机日”主题实践活动。心理健康专职教师、2024级辅导员周家欣主持。本次活动旨在通过沉浸式体验，引导学生暂时与手机“断联”，感受现实世界的丰富与温度。
本次活动设置了石膏DIY、桌游互动和静心阅读三个体验区。参与者可以更专注、更真诚的方式连接自我与他人。学生放下手机，在手工创作区，参与石膏熊的打磨、上色与装饰，在创意表达中放松心情，在动手过程中体验专注带来的满足与成就；在桌游互动区，通过角色扮演与逻辑推理等游戏，锻炼沟通能力与合作精神；在阅读区，沉浸在书籍的世界中，在无干扰的环境下静心阅读、涵养心灵。
2023级学生韩毅飞激动地说：“今天我真正体会到，远离手机后，注意力更加集中，人与人之间的交流也变得更加真诚自然。这次活动让我重新审视了自己的使用习惯，也让我意识到现实生活同样可以丰富而精彩。”多位参与学生也在分享中提到，短暂的“断联”让他们从惯性的滑屏中抽离出来，更主动地与他人建立连接，重新发现现实生活中的乐趣与意义。
“无手机日”活动是我部“心理健康月”系列主题活动，它不仅是一场告别电子设备的短暂尝试，更是一种新教学生活方式的探索，鼓励学生主动调节生活节奏，回归当下、重建专注，在真实的互动与体验中提升心理韧性与生活质量。周家欣表示：学院将以“心理健康月”系列主题为契机，继续推进“全员、全过程、全方位”的心理育人体系建设，持续开展贴近学生需求、富有时代特色的心理健康教育活动。
